2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 整体ヒーラーとし 自律神経失調症・不定愁訴 自律神経を整える工夫 瞑想をする 自律神経を整える工夫についてお話しします。 今回は。瞑想です。 自律神経が乱れる原因とは 自律神経は、大脳辺縁系の影響を受けやすいです。 大脳辺縁系は、感情を司るところです。 何かを体験する →感情が過度に […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 整体ヒーラーとし 痛み・不調に対する考え方・対処法 身体に直接触れずに痛み・不調を改善する方法 つかんで動かす、つまんで動かすなどの肩こり予防の体操をお伝えしていますが、それだと刺激が強い人もいらっしゃいます。 線維筋痛症の人とか、ぎっくり腰やった直後の人とか。 なので今回は、刺激の弱いタイプの改善方 […]
2019年6月1日 / 最終更新日時 : 2019年6月1日 整体ヒーラーとし 膝の痛み・脚の痛み 足・脚の疲れを楽にするセルフケア動画集 てらお整体院 いしいです。 過去に作った「足・脚の疲れを楽にするセルフケア動画」をまとめてみました。 足・脚が重い、ダルイという方は参考にしてみてみて下さい (^o^) 太腿の張りを”棒”を使って解消する方 […]
2015年8月14日 / 最終更新日時 : 2015年8月14日 整体ヒーラーとし 痛み・不調に対する考え方・対処法 デスクワーク中でもできる足のむくみの解消法 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今回は、「デスクワーク中でもできる足のむくみの解消法」をお伝えします。 足のむくみ解消には、歩いてふくらはぎの筋肉を動かして、そのポンプ作用で血液・リンパ液を […]
2015年3月18日 / 最終更新日時 : 2015年3月18日 整体ヒーラーとし 顎関節症 顎関節痛のセルフケアに役立つ本 横浜市鶴見区の顎関節専門整体 てらお整体院 いしいです。 今回は「顎関節痛のセルフケアに役立つ本」を紹介いたします。 こちらです。 （社）静岡県療術師協会会長 ひまわり健整院院長 吉田邦夫先生著 「図解 手 […]
2015年1月26日 / 最終更新日時 : 2015年1月26日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛に対処するためのストレッチ動画 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 「腰痛に対処するためのストレッチ動画」をお伝えします。 紹介する動画をいっぺんに全部を行う必要はありません。 いろんなところを動かした方が良いので日によって行 […]
2014年10月4日 / 最終更新日時 : 2014年10月4日 整体ヒーラーとし 痛み・不調に対する考え方・対処法 セルフケア ストレッチの注意点 鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 本・雑誌、Youtubeの動画などを見て、セルフケア ストレッチをする時の注意点についてお伝えします。 基本的に、セルフケア ストレッチは「予防」のために、痛みが無い時期にやっ […]
2014年5月25日 / 最終更新日時 : 2014年5月25日 整体ヒーラーとし 腰痛 安全に行える腰痛予防の体操 横浜 鶴見の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「安全に行える腰痛予防の体操」 についてお伝えします。 ”安全に”の意味は、腰に上半身の重さが直接伝わらないので”安全”という意味です。 準備運動 寝 […]
2014年3月23日 / 最終更新日時 : 2014年3月23日 整体ヒーラーとし セルフケア 肩こり、背中のこりを解消する体操 横浜市鶴見区の整体【てらお整体院】 いしいです。 今回は以下のような方向けの 「背中のコリを解消する体操」 を動画でお伝えします (^.^) 一日中、デスクワークでパソコンに向かって作業している。 スタバな […]
2013年7月12日 / 最終更新日時 : 2013年7月12日 整体ヒーラーとし トリガーポイント 指を深く曲げられるようにするには？ （斜角筋のトリガーポイント解消法） 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 昨日の続き、というか補足です (^O^) 指を深く曲げられるようになるための方法を解説していきます、 斜角筋に問題がある（トリガーポイントができ […]
