2022年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年10月28日 stone 日常のできごと 3年ぶりに歌舞伎を観てきました 東銀座が歌舞伎座最寄り駅ですが、今回はひとつ前の銀座で下車しました。 三越の地下でお弁当を買うためです。 いろいろあり過ぎてどれにするか、迷いました。２巡、３巡してようやく決めました ^^; お弁当を買って、地上に出て歌 […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 stone 腰痛 腰がだるくなる姿勢 昨日は、雨・風が強くお墓参りに行けなかったので写経しました。 １０時から１８時まで、お昼休憩やおやつ休憩はあったものの、ほぼ座りっぱなし。 お手本をよく見たい、自分の書いている字も良く確認した […]
2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2020年12月25日 stone 腰痛 ビーチコーミングのやり過ぎは腰痛になる 先日、由比ガ浜～江の島まで散歩してきました。 当時の翌日でしたが、天気が良くてポカポカして歩きやすかったです。 浜辺を歩いていると、何やら中腰になって何かを拾っている人たちを見かけました。 中腰のまま浜辺を […]
2020年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年10月9日 stone 腰痛 ぎっくり腰やったときの経過の備忘録 以前、ぎっくり腰をやったときに何をしたか、どんな経過をたどったかの備忘録 ****** 2020年1月10日 22：00 ズボン脱ごうとして、裾がひっかかり、裾を踏んで無理やり脱ごうとしたらビシッと音が鳴る。立ってても痛 […]
2019年8月30日 / 最終更新日時 : 2019年8月30日 stone 痛み・不調に対する考え方・対処法 脊柱管に狭窄があるから痛み・しびれが出るのか？ 脊柱管に狭窄があるから痛み・しびれが出るのか？ について。 痛みにはいろんな「成分」というか、「原因」があると考えています。 「脊柱管に狭窄があるから、痛い」 そういう部分もあると思います。 […]
2018年8月11日 / 最終更新日時 : 2018年8月11日 stone 腰痛 夏に腰痛になってしまう原因 夏に腰痛になってしまう状況について、まとめてみました。 帰省して寝具が変わり、腰痛になる 帰省して椅子の生活から床座りの生活になり、腰痛になる 冷たいものを飲み過ぎ・食べ過ぎて腰 […]
2018年8月8日 / 最終更新日時 : 2018年8月8日 stone 腰痛 ぎっくり腰を長引かせる要因と対処法について てらお整体院 石井です。 ８月は 暑さの疲れが出たり、 帰省とか旅行とかで生活習慣が変わったり（長時間の車の運転）、 冷房機による筋肉の冷え（エアコン・扇風機など風）、 冷たい飲み物、食べ物による内臓の冷え […]
2018年5月4日 / 最終更新日時 : 2018年5月4日 stone 腰痛 連休中の腰痛予防のため、適度に身体を動かしましょう 連休中、椅子やソファに座っている時間が長くなったり、車での移動が増えたりしてる人が多いかと思います。 座っている時間が長くなると、背中が丸くなって、腰の筋肉に負担が増えてきます。 限界を超すと腰痛を引き起こ […]
2017年12月27日 / 最終更新日時 : 2017年12月27日 stone 腰痛 年末年始の腰痛・ぎっくり腰予防法 年末年始は、生活習慣が普段と違ってくる人が多いと思います。 こういうときは腰痛・ぎっくり腰に注意です。 ●座る時間が増える ●前かがみの動作が増える ●食べ過ぎて胃腸の負担が増える こういったことが、腰痛・ぎっくり腰の引 […]
2017年4月2日 / 最終更新日時 : 2017年4月2日 stone 腰痛 腰痛だけど運動していいですか？ 腰痛でご来院中の５０代の男性から 「腰痛だけど運動していい？」 というご質問をいただきました。 「運動」の定義が人によって異なるので 一概に 「いいです」、 「ちょっと控えた方がいいです」 とは言えないです […]
