足・脚の疲れを楽にするセルフケア動画集

てらお整体院　いしいです。

過去に作った「足・脚の疲れを楽にするセルフケア動画」をまとめてみました。

足・脚が重い、ダルイという方は参考にしてみてみて下さい　(^o^)

 

太腿の張りを”棒”を使って解消する方法

 

太腿の裏側の筋肉をほぐす方法

 

足裏の疲れを取る方法

 

ふくらはぎの疲れを解消する方法

 

ご参考になれば幸いです　(^_^)