2014年7月29日 / 最終更新日時 : 2014年7月29日 整体ヒーラーとし 腰痛 脊柱管狭窄症で足が痛い時の対処法 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「脊柱管狭窄症で足が痛い時の対処法」 についてお伝えします。 足が痛い・・・。 脛の辺りが痛い・・・。 病院に行ったら「脊柱管狭窄症」と言われた。 痛み止めの薬や […]
2014年7月24日 / 最終更新日時 : 2014年7月24日 整体ヒーラーとし 腰痛 産後の骨盤矯正より大事なこと 腰痛予防のための重い物の持ち上げ方について 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです 産後の骨盤矯正を受けることも大切ですが、骨盤を歪ませる生活習慣・体の使い方のクセに気づき、できるだけそれをしないようにすることはもっと大切です。 今回は、 「産後の骨盤矯正よ […]
2014年7月24日 / 最終更新日時 : 2014年7月24日 整体ヒーラーとし 腰痛 ひとりでできる産後の骨盤矯正 腸骨筋ストレッチ 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです 今回は”ひとりでできる産後の骨盤矯正 腸骨筋ストレッチ”についてお伝えします。 抱っこやおむつを替えたり寝かしつけたりする動作などの前かがみの姿勢が多い育児中は、腰を痛めやす […]
2014年7月24日 / 最終更新日時 : 2014年7月24日 整体ヒーラーとし 腰痛 産後の骨盤矯正・腰痛予防 動画集 2014年３月からYoutubeにセルフケア動画をアップしています。 そのうち産後の骨盤矯正、産後の腰痛予防、骨盤矯正に関する動画をまとめてみました。 ”産後”以外の方にも役立つ内容ですので、お時間ある時にご覧になって下 […]
2014年7月10日 / 最終更新日時 : 2014年7月10日 整体ヒーラーとし 腰痛 電車で座って居眠りしている時の腰痛 横浜鶴見の整体「てらお整体院」 いしいです。 「電車で座って居眠りしている時の腰痛」 についてお話ししたいと思います。 電車で座席に座って居眠りしている時、頭がだんだん前に下がってきて、こっくりこっくり。 ある時、首の力 […]
2014年7月8日 / 最終更新日時 : 2014年7月8日 整体ヒーラーとし 腰痛 鶴見の整体師 腰痛になりました (ToT) 鶴見の整体「てらお整体院」 いしいです。 ５日に名古屋に行き、、「難治性疼痛・慢性の痛み 勉強会＆交流会 in Nagoya」を聴講してまいりました。 行きの新幹線 新横浜－名古屋間 約１時間半、 講演会の２時～５時の３ […]
2014年6月9日 / 最終更新日時 : 2014年6月9日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 腰への負担が小さい顔の洗い方 横浜鶴見の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は、腰痛予防に役立つ「腰への負担が小さい顔の洗い方」についてお話しします。 動画はこちら↓ 静止画・文章で解説 (^.^) まず、腰に負担が大きい顔の洗い方はこんな感じ。 […]
2014年6月8日 / 最終更新日時 : 2014年6月8日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防体操 簡単なのでデスクワーク中にやってみましょう！ 横浜鶴見の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は、簡単でデスクワーク中にできる腰痛予防の体操をお伝えします。 動画はこちら↓ 静止画で解説します。 デスクワーク中に腰が痛くなってしまう原因は、同じ姿勢でずっと居続ける […]
2014年5月25日 / 最終更新日時 : 2014年5月25日 整体ヒーラーとし 腰痛 安全に行える腰痛予防の体操 横浜 鶴見の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「安全に行える腰痛予防の体操」 についてお伝えします。 ”安全に”の意味は、腰に上半身の重さが直接伝わらないので”安全”という意味です。 準備運動 寝 […]
2014年5月17日 / 最終更新日時 : 2014年5月17日 整体ヒーラーとし 腰痛 正しい姿勢で椅子に座ることで腰痛を予防しましょう 横浜鶴見の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は、腰痛予防に役立つ「正しい椅子の座り方」を動画でお伝えします (^.^) 正しい姿勢で座ることで腰痛を予防していきましょう。 静止画も使って解説していきま […]
