2013年3月24日 / 最終更新日時 : 2013年3月24日 整体ヒーラーとし 腰痛 キッチンで腰痛にならない理想の流し台とは 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日もいいお天気でしたね。 「 キッチンで腰痛にならない理想の流し台とは 」 という題でお話しします。 毎日のお料理、食器洗い、前かがみになってたいへんですね。 毎 […]
2013年3月19日 / 最終更新日時 : 2013年3月19日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防のための腸腰筋のストレッチ 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日は暖かかったですね！！ 本日は、腸腰筋のストレッチ（腰痛予防の体操 ）についてお話ししたいと思います。 座りっぱなしだったり、前かがみの姿勢が多か […]
2013年3月18日 / 最終更新日時 : 2013年3月18日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 抱っこひも・ベビーキャリーで前抱っこした時の注意点 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日は風が強いですね ^^; 抱っこひも・ベビーキャリーで前抱っこした時の注意点についてお話ししたいと思います。 ネットで「抱っこひも」「ベビーキャリー」などで調べ […]
2013年3月10日 / 最終更新日時 : 2013年3月10日 整体ヒーラーとし 腰痛 体に負担をかける姿勢 スウェイバック 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日は風が強かったですね (・_・) 今日はこの姿勢 スウェイバック 胸椎後弯、腰椎まっすぐな姿勢。 骨盤に寄り掛かったような姿勢。 背筋を伸ばさないので一見楽そうですが・・・ […]
2013年3月9日 / 最終更新日時 : 2013年3月9日 整体ヒーラーとし 腰痛 体に負担をかける姿勢 平背 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日も暖かかったですね (^o^) 今日はこの姿勢－いわゆる平背－ について 背中の上の方が丸まった猫背や腰がくいっと反った反り腰のように目立った特徴はないですが・・・ この姿勢 […]
2013年3月7日 / 最終更新日時 : 2013年3月7日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛になりやすい姿勢 その２ （腰を反り、胸を張った姿勢） 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日も暖かでしたね (^o^) 今日はこの姿勢について 一見、胸が張られて良い姿勢に見えますが・・・ この姿勢の特徴を列挙しますと 頭部 ：中間位 頸部 ：ほぼ正常な弯曲 胸椎 […]
2013年3月6日 / 最終更新日時 : 2013年3月6日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛になりやすい姿勢（猫背、腰が反り過ぎの姿勢） 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日も暖かかったですね (^o^) 今日はこんな姿勢について 一見、腰が反って良い姿勢に見えますが・・・ この姿勢の特徴を列挙しまうと 頭部 ：前方に移動 頸部 ：反り過ぎ 胸椎 […]
2013年3月5日 / 最終更新日時 : 2013年3月5日 整体ヒーラーとし 腰痛 理想的な姿勢って？ 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日は暖かかったですね (^O^) ”理想的な姿勢”ってどんなものなんでしょうか。 こんな感じ。 いくつかポイントを列挙しますと 頭部 ：中間位 前にも後ろにも行っ […]
2013年3月3日 / 最終更新日時 : 2013年3月3日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 腰の筋肉のセルフケアの方法 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 空は春の空ですね~ (^o^) 腰の筋肉のセルフケアの方法について （１）はじめに上半身を左右に傾けて（側屈）、腰の動き具合、痛みの有無を確認しておきます。 （２）階段など段差を […]
2013年2月27日 / 最終更新日時 : 2013年2月27日 整体ヒーラーとし 腰痛 育児中の腰痛 赤ちゃんのお世話で腰痛になってしまった方へ 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 昨日と似たタイトルですが、「育児中の腰痛 赤ちゃんのお世話で腰痛になってしまった方へ」という題でお話ししたいと思います ^^; 状況設定も昨日と同じ。 あぐ […]
