2013年3月6日 / 最終更新日時 : 2013年3月6日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛になりやすい姿勢（猫背、腰が反り過ぎの姿勢） 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日も暖かかったですね (^o^) 今日はこんな姿勢について 一見、腰が反って良い姿勢に見えますが・・・ この姿勢の特徴を列挙しまうと 頭部 ：前方に移動 頸部 ：反り過ぎ 胸椎 […]
2013年3月5日 / 最終更新日時 : 2013年3月5日 整体ヒーラーとし 腰痛 理想的な姿勢って？ 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日は暖かかったですね (^O^) ”理想的な姿勢”ってどんなものなんでしょうか。 こんな感じ。 いくつかポイントを列挙しますと 頭部 ：中間位 前にも後ろにも行っ […]
2013年3月3日 / 最終更新日時 : 2013年3月3日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 腰の筋肉のセルフケアの方法 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 空は春の空ですね~ (^o^) 腰の筋肉のセルフケアの方法について （１）はじめに上半身を左右に傾けて（側屈）、腰の動き具合、痛みの有無を確認しておきます。 （２）階段など段差を […]
2013年2月27日 / 最終更新日時 : 2013年2月27日 整体ヒーラーとし 腰痛 育児中の腰痛 赤ちゃんのお世話で腰痛になってしまった方へ 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 昨日と似たタイトルですが、「育児中の腰痛 赤ちゃんのお世話で腰痛になってしまった方へ」という題でお話ししたいと思います ^^; 状況設定も昨日と同じ。 あぐ […]
2013年2月23日 / 最終更新日時 : 2013年2月23日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防のためにネコ体操等は継続して行いましょう 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日もいいお天気でしたね (^O^) 腰痛予防のためには、とにかく腰周りを動かすこと。立ちっぱなしにしろ、座りっぱなしにしろ、同じ姿勢はよくありません。 ネコ体操等 […]
2013年2月7日 / 最終更新日時 : 2013年2月7日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 腰の痛さを軽減する簡単な方法 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 1月16日、1月20日、1月22日のブログでも一部お伝えしていますが、比較的簡単にできる、腰痛を軽減する方法をまとめておきたいと思います。 【１】頭頸移行部を緩める […]
2013年2月4日 / 最終更新日時 : 2013年2月4日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 たまには四足で歩いてみては ^^; 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 こんにちは。 腰痛予防の体操として”ネコ体操”をお教えしていますが、今日はその応用形についてお話ししたいと思います。 それは、「ネコ体操の四つん這いの […]
2013年1月28日 / 最終更新日時 : 2013年1月28日 整体ヒーラーとし 腰痛 痛み止めと湿布をもらっているけど、腰痛がよくならない方へ 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日もいい天気でしたね (^O^) 腰痛で、お医者さんに行き、X線、MRIで検査して、骨、椎間板に異常無しと言われ、痛み止めと湿布をもらった、だけど腰痛が良くならな […]
2013年1月23日 / 最終更新日時 : 2013年1月23日 整体ヒーラーとし 腰痛 腹筋・背筋を鍛えても腰痛がよくならない方へ 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 少し日が伸びましたかね (^o^) 腰痛になっって、お医者さん等で診てもらったら「筋肉が衰えたからです。腹筋・背筋鍛えましょう」と言われて、せっせと腹筋・背筋を鍛え […]
2013年1月22日 / 最終更新日時 : 2013年1月22日 整体ヒーラーとし 腰痛 朝起きた直後の腰の違和感の解消法 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 午後は晴れてよかったですね (^o^) 朝起きた直後って腰が硬くなっていたりしますね (>_<) 今日は、朝起きた直後の腰の違和感を解消する簡単な方法を […]
