2013年2月23日 / 最終更新日時 : 2013年2月23日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防のためにネコ体操等は継続して行いましょう 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日もいいお天気でしたね (^O^) 腰痛予防のためには、とにかく腰周りを動かすこと。立ちっぱなしにしろ、座りっぱなしにしろ、同じ姿勢はよくありません。 ネコ体操等 […]
2013年2月7日 / 最終更新日時 : 2013年2月7日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 腰の痛さを軽減する簡単な方法 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 1月16日、1月20日、1月22日のブログでも一部お伝えしていますが、比較的簡単にできる、腰痛を軽減する方法をまとめておきたいと思います。 【１】頭頸移行部を緩める […]
2013年2月4日 / 最終更新日時 : 2013年2月4日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 たまには四足で歩いてみては ^^; 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 こんにちは。 腰痛予防の体操として”ネコ体操”をお教えしていますが、今日はその応用形についてお話ししたいと思います。 それは、「ネコ体操の四つん這いの […]
2013年1月28日 / 最終更新日時 : 2013年1月28日 整体ヒーラーとし 腰痛 痛み止めと湿布をもらっているけど、腰痛がよくならない方へ 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日もいい天気でしたね (^O^) 腰痛で、お医者さんに行き、X線、MRIで検査して、骨、椎間板に異常無しと言われ、痛み止めと湿布をもらった、だけど腰痛が良くならな […]
2013年1月23日 / 最終更新日時 : 2013年1月23日 整体ヒーラーとし 腰痛 腹筋・背筋を鍛えても腰痛がよくならない方へ 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 少し日が伸びましたかね (^o^) 腰痛になっって、お医者さん等で診てもらったら「筋肉が衰えたからです。腹筋・背筋鍛えましょう」と言われて、せっせと腹筋・背筋を鍛え […]
2013年1月22日 / 最終更新日時 : 2013年1月22日 整体ヒーラーとし 腰痛 朝起きた直後の腰の違和感の解消法 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 午後は晴れてよかったですね (^o^) 朝起きた直後って腰が硬くなっていたりしますね (>_<) 今日は、朝起きた直後の腰の違和感を解消する簡単な方法を […]
2013年1月20日 / 最終更新日時 : 2013年1月20日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 腰の引っかかり感の解消法 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日は風が冷たかったですね ^^; 今日は「 腰を左右にひねったた時の引っかかり感の解消法」についてお話ししたいと思います。 まず、どれくらい捻ったら（腰の回旋）引 […]
2013年1月15日 / 最終更新日時 : 2013年1月15日 整体ヒーラーとし 腰痛 雪かき後は腰痛に注意 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 雪かきはたいへんですね (>_<) 雪かきする際は、 下の図のように行うことが多いと思います。 この姿勢の問題点は・・・ 腰 […]
2013年1月9日 / 最終更新日時 : 2013年1月9日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛になりやすい前かがみの姿勢の例 横浜市鶴見区の「てらお整体院」 いしいです。 今回は、腰痛になりやすい前かがみの姿勢を、例を挙げて説明していきます。 日常当たり前のように行っている姿勢・動作が腰痛を作っている、ということをご理解くださると […]
2013年1月8日 / 最終更新日時 : 2013年1月8日 整体ヒーラーとし 腰痛 年明けから腰痛になってしまった時の対処法 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日は幾分、寒さがやわらいでますね (^o^) さて。 年明けから腰痛になってしまった、でもお仕事で身体を休められないという方は、お仕事中できる限り、腰を曲げないように注意しまし […]
