2014年8月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月1日 整体ヒーラーとし 映画 「思い出のマーニー」観てきました (^_^) 思わず「な～つ～さぁ～！！」と大声で（オラフ風に）歌いたくなるようないいお天気ですね(^_^) 昨日は、午前中、娘（小４）と妙蓮寺にある菊名プールに行ってきました。 朝一だったので水温が冷たいかな、と心配で […]
2014年8月4日 / 最終更新日時 : 2014年8月4日 整体ヒーラーとし 足底筋膜炎 朝の足裏のピリピリした痛みの解消法 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 朝起きて立ち上がった時、「足の裏がピリピリ痛い、足底筋膜炎かな？」 と不安になるということはありませんか？ 今回はそのような朝の足裏のピリピリ […]
2014年8月3日 / 最終更新日時 : 2014年8月3日 整体ヒーラーとし 足底筋膜炎 足裏の疲れを取る方法 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「足裏の疲れを取る方法」 についてお伝えします。 まずは動画で。 次に静止画で。 用意するものは１００円ショップで売られているような麺棒。 足裏をほぐす前に、体の […]
2014年8月2日 / 最終更新日時 : 2014年8月2日 整体ヒーラーとし 腰痛 ボールを使った坐骨神経痛の改善方法 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「ボールを使った坐骨神経痛の改善方法：臀筋のトリガーポイントをボールで指圧」 という題でお話しします。 この方法は、あなたの坐骨神経痛の原因が、臀筋（小殿筋、中殿 […]
2014年8月1日 / 最終更新日時 : 2014年8月1日 整体ヒーラーとし 腰痛 ハムストリングスを緩めて腰痛解消 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は、 「ハムストリングスを緩めて腰痛解消」 という題でお話ししたいと思います。 ハムストリングスという太ももの裏側の筋肉がありますが、この筋肉は骨盤と脚の骨を結んでい […]
