膝の痛みは腰が原因？

横浜鶴見の整体「てらお整体院」　いしいです。
今回は「膝の痛みは腰が原因？」という題でお話ししたいと思います。

■膝が痛いと
ものを拾うにしても腰を曲げて取らなければいけなくなり、腰に負担がかかったり、

階段を駆け上がったり、駆け下りたりできなかったり　(>_<)

正座やあぐらができなくなったり・・・

自転車乗れなかったり、

「外で痛くなって動けなくなったらイヤだから外出を控えよう・・・」と外に出る気分がくじけたり・・・

日常何かと膝を曲げ伸ばしするので、動くたびに痛みが走り、それがいやで動くのが億劫になったり・・・

と、不便極まりないですね　(T_T)

■膝の痛みの原因
このような膝の痛みの原因は、

（１）膝、膝周辺組織の損傷による痛み（半月板、靭帯などを痛めた直後）
（２）膝周辺の筋肉の使い過ぎによる痛み
（３）膝関節の間違った使い方（ねじるような動作）による痛み
（４）骨盤の歪みによって荷重が片側の膝に偏ってかかってしまうことによる痛み

などが挙げられます。

このうち（４）の場合が、”膝の痛みは腰が原因”という場合に該当すると思います

（腰の調子がおかしければ、それにつられて骨盤も歪むので）。

 

■膝の痛みの対処法
（１）半月板や靭帯を損傷した場合は、ちゃんとお医者さんに診てもらいましょう。

（２）”使い過ぎによる痛み”であるなら筋肉の調整をしてもらうと良いでしょう。

（３）膝の関節を調整してもらい、さらに膝関節の正しい動かし方を身につけましょう。

（４）骨盤の歪みによる痛みの場合、骨盤の歪みを矯正してもらいましょう（すると腰の状態も良くなる）。バランス良く立てるようになるので、膝の負担が減りまする。

お医者さんに処方してもらった痛み止めの薬や湿布では満足でないという方は、
対処法（２）～（４）も検討してみて下さいネ。