長時間あぐらをすると腰痛になってしまう理由

横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」　いしいです。

今日もどしゃ降りになったり、晴れたり
よく変わるお天気でしたね　^^;

今日はこの姿勢について
あぐら

正座より足がきつくならなくてよいですが・・・

腿の内側の筋肉が硬い方は、背中が丸くなってしまいがち。
長い時間あぐらをしていると、腰が痛くなってしまうでしょう。

内転筋が硬い
→膝が股関節より上に来やすい
→骨盤後傾しやすい
→背中丸まりやすい
→腰が痛くなる・・・

では、どうすればよいか？
は次回に　^^;

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