膝を深く曲げると膝の裏側が痛い。
鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです
今回は、「膝を深く曲げると膝の裏側が痛い。」という題でお話ししたいと思います。
膝を深く曲げる動作をする時（しゃがんだり、正座をするときなど）、膝の裏側が痛い。
曲げ切った状態から伸ばすと、しばらく膝裏がこわばっている感じがする。
このような場合も、膝の裏側に付着している筋肉
薄筋
大腿二頭筋
半腱様筋
半膜様筋
膝窩筋
腓腹筋
などの膝の裏側付近が硬くなっていることが考えられます。
あるいは太腿の前側の筋肉が硬いため、深く曲げる時に必要以上に膝を曲げる筋肉が収縮しなくてはいけなくなるため痛みが出る、という場合も考えられます。
なので、膝の裏が痛い場合は、・膝の裏側の筋肉をゆるめる ということをやってみるとよいでしょう。
それでも痛みが軽減しない場合は・太腿の前側の筋肉をゆるめる ということをやってみるとよいでしょう。
どこをどんなふうにすればよいか分からない、という場合は鶴見区の整体「てらお整体院」にお気軽にお問い合わせください。
************************
ご 予約・お問い合わせは
鶴見で唯一の「痛み・しびれ専門」整体院
「てらお整体院」
受付時間
平日 9：30～19：00、土日 9：30～16：00
休業日：不定休（詳しくはお問い合わせ下さい）
