横浜市鶴見区で足のしびれでお悩みの方へ

横浜市鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。

ちょっと寒いくらいですね・・・

 

今回は、足のしびれについて。

臀部や腰の筋肉にできたコリ（トリガーポイント）の関連痛で、足にしびれが出る場合があります。

トリガーポイントを解除してもなかなか足のしびれが解消しない場合があります。

そのような場合の足のしびれの原因は何でしょうか？？

 

そのような足のしびれの原因は、”冷え”です。

”しびれ”の症状が強いので、”冷え”について自覚が少ない方もいらっしゃいます。

 

すぐできる対策としては、外部から温めること。
湯たんぽ、カイロなどを使ってお腹、太腿、臀部などを温める。

 

次に自分で熱を作り出せるような体質にすること。
そのためには発熱器官である筋肉、内臓を活性化させること。
筋肉を活性化させるために、体をよく動かす（特に下半身）とよいです。

 

内臓を活性化させるために、食生活を見直したり、内臓の調整を受けるのもよいでしょう。

 

横浜市鶴見区で足のしびれでお悩みの方で、自分ではどう対処してよいか分からない方はお気軽にご相談くださいね。