調子が良い時こそ　腰痛予防の体操　ネコ体操　を続けましょう！

横浜市鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。

腰の調子が悪くなって再来院された方に「この間、教えたネコ体操、やってますか？」

と聞くと「調子がいいと忘れちゃうのよねぇ、あはははは」

とお答えになる方がいらっしゃいます・・・　

 

痛くしないためには筋肉の柔軟性が大切です。

それには日頃から筋肉をいろんな方向に動かしておく。

痛くなってからでは、いろんな方向に動かせないので痛みが引きにくいです。

”良い状態”を長持ちさせるためにも、普段から、痛くなくても、腰をいろんな方向に動かす体操を続けておくとよいです。