腰痛予防のためにネコ体操等は継続して行いましょう

鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。
今日もいいお天気でしたね　(^O^)

 

腰痛予防のためには、とにかく腰周りを動かすこと。立ちっぱなしにしろ、座りっぱなしにしろ、同じ姿勢はよくありません。

ネコ体操等、腰を動かす体操を継続して行いましょう。

 

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ネコの体操は下記の動画を参考に行ってみて下さい。

 

やってみて痛みが出る場合はすぐやめて下さいネ。