姿勢の改善は、地道にコツコツと　(^O^)

鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。
今日は寒かったですね。

 

体に負担の小さい姿勢（以下、”正しい姿勢”と呼ぶことにします）を身に付けるためにはどうすればよいでしょうか。

・まず自分の姿勢の特徴に気付く

・正しい姿勢になるのを妨げている筋肉の硬さを取る

・はじめのうちは、日々姿勢のことを意識し、正しい姿勢を実践する。

・筋肉の柔軟性を維持するための体操を継続して行う。

・で、こんなことを日々続けていくうちに、意識しなくても正しい姿勢を取れるようになり、肩こり、腰痛等になりにくくなる。

こんな流れでしょうか。

 

”ツボ”や”経絡秘孔”を押すと　たちどころに良い姿勢が得られたり、痛みが無くなる、というものではありません。

地道に継続していきましょう　(^O^)