腰痛の原因は背中の筋肉の硬さにあった

横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」　いしいです。

今回は「腰痛の原因は背中の筋肉の硬さにあった」という題でお話ししたいと思います。

 

下に落ちた物を拾おうとしたとき、前かがみになりますね。

 

背中の筋肉が硬いと前かがみになるときに余計力が必要になります。

その力を腰周辺の筋肉や骨盤の仙腸関節が受けることになるわけです。

 

前かがみになりにくいからと言って、「えいやっ」と力を入れてグイッと前かがみになってしまうと、腰の筋肉や仙腸関節を痛め、腰痛になります。

ひどい時はぎっくり腰に・・・

 

なので、背中の筋肉が硬い人は、日頃からよく背中の筋肉を動かして硬さを取っておきましょう。

背中の筋肉が硬いか、柔らかいかを見分ける方法は、人に背中の肉をつかんでもらうこと、です。

 

つかまれても痛くない人は、柔らかい人で、

つかまれて痛い人は背中の肉が硬い人です。

 

腰痛予防のためにも一度、背中の硬さをチェックしておくとよいでしょう。

 

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