寒くなった時の肩こり予防法について 下っ腹に力を入れる
横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。
今日の富士山はこんな感じに見えましたよ (^o^)
前回に引き続き、寒くなった時の肩こり予防方法について。
寒さに耐えようとして
肩に力を入れると、肩が凝ってしまいます。
どうすれば肩が凝らずに済むでしょうか?
力を入れるところを変えるのです!
どこに力を入れればよいでしょうか?
それは、”下っ腹”
おへその下あたり(下丹田)にグッと力を入れます。
慣れてくると肩の力が抜けてきますが、寒く感じませんヨ。
お腹のドローイングに似た感じでしょうか (^o^)
是非、トライしてみて下さいネ。