顔を洗う時腰が痛い。その原因は?

横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。

今日もいいお天気でしたね (^.^)

顔を洗う時腰が痛い。その原因はと対策についてお話ししたいと思います。

 

腰に負担をかける顔の洗い方、腰への負担が小さい顔の洗い方とは、どんな姿勢でしょうか?

 

一例) こんな感じ↓

腰や骨盤に負担をかけ腰痛になりやすい顔の洗い方 腰や骨盤への負担が小さく腰痛になりにくい顔の洗い方

 

左側の写真は

背中・腰が丸まっています。

背中・腰の筋肉は伸ばされつつも力を出す(縮む)という

相反する2つの仕事をさせられるので、負担が大きいです。

 

ちょっとしたことですが、

毎日行っていることですので、

その蓄積は大きいです。

ぎっくり腰への最後の一押しに十分なり得ます (>_<)

 

右側の写真は

背中・腰が反っています。

背中・腰の筋肉は自然な働きができるので

負担は小さいです。

 

腰の調子が良くない、

腰痛持ちだ、

骨盤の周りに違和感がある、

・・・

という方は、なるべく左の写真のような

腰・骨盤周りの筋肉に負担の小さい姿勢で

顔を洗うようにしましょうネ (^O^)