横浜市鶴見区の「てらお整体院」　いしいです。

今回は、膝に痛みが出る椅子の座り方、についてお伝えします。

どんな座り方か

 

こんな感じ　↓

背もたれに背中を押し当てて、脚を前に伸ばした座り方。

坐骨で椅子に座るというより仙骨で座っている。

腰椎は丸くなった状態。

長時間、パソコンを使ってデスクワークをしている人は上記の写真のように座っている人が多いのではないでしょうか。

どんな痛みが出るのか？

 

このような座り方をしていると普通は腰を痛めますが、

腰が悪くならない人がいます。

じゃ、その人は万々歳か、というとそうではありません。

痛みが、腰を飛ばして、膝に出ます。

どれくらいひどくなるかというと

・歩くのもままならないほど膝の裏が痛い。

・階段を上る時は一段ずつしか上っていけない。

・しゃがむと膝の裏に激痛が走る。

こんな感じになるまで痛くなります。

対処法

 

痛みの原因は腰・骨盤ですので骨盤の歪みを整える手技を行っていきます。

骨盤を整えて大まかに痛みを取った後、大腿骨、膝関節、脛骨等にアプローチしていきます。

再発防止

 

椅子の座り方を改めてもらいます。

長時間椅子に座りっぱなしにならず、歩き回ることをおすすめします。

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