寒くなった時の肩こり予防法について　下っ腹に力を入れる

横浜市鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。

今日の富士山はこんな感じに見えましたよ　(^o^)

 

前回に引き続き、寒くなった時の肩こり予防方法について。

 

寒さに耐えようとして

肩に力を入れると、肩が凝ってしまいます。

どうすれば肩が凝らずに済むでしょうか？

 

力を入れるところを変えるのです！

 

どこに力を入れればよいでしょうか？

 

それは、”下っ腹”

 

おへその下あたり（下丹田）にグッと力を入れます。

慣れてくると肩の力が抜けてきますが、寒く感じませんヨ。

 

お腹のドローイングに似た感じでしょうか　(^o^)

是非、トライしてみて下さいネ。