トリガーポイントが原因？　ストレッチしてるけど腰痛、肩こりなどが改善しない場合

横浜市鶴見区の「てらお整体院」　いしいです。

今回は
「トリガーポイントが原因？　ストレッチしてるけど腰痛、肩こりなどが改善しない場合」
と題してお話ししたいと思います。

筋肉の構造を大雑把に分けると

・収縮する（縮む）線維の部分　と
・伸縮する（伸び縮みする）膜（線維を包む膜）の部分

に分かれます。

線維の部分はこってくると
硬くなった線維の部分と
硬くなっていない線維の部分
に分かれてきます。

このうち、こった感じを発するのは”硬くなった線維の部分”です。

ストレッチ的な動作で伸びるのは

”膜”の部分と
”硬くなっていない線維”の部分

と考えられます。

硬くなった線維の部分は、トリガーポイントと化し、ある意味化け学的に縮んでいるのでストレッチのような物理的な方法では伸びにくいのです。

ストレッチをしても”硬くなった線維の部分”は残りますのでコリや痛みが解消しない、ストレッチをしても腰痛、肩こりが解消しないのです。

無理に伸ばそうとすると”筋肉の線維”の部分を痛めますのでご注意を。

硬くなった線維をほぐすには、腰痛、肩こりなど筋肉の痛みを解消するには当院で行っているようなトリガーポイント療法で線維を縮めている物質を洗い流す必要があります。

ストレッチをしているけど肩こり・腰痛などが楽にならないという方はトリガーポイント療法を試してみてはいかがでしょうか。