顔を洗う時腰が痛い。その原因は？

横浜市鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。

今日もいいお天気でしたね　(^.^)

顔を洗う時腰が痛い。その原因はと対策についてお話ししたいと思います。

 

腰に負担をかける顔の洗い方、腰への負担が小さい顔の洗い方とは、どんな姿勢でしょうか？

 

一例）　こんな感じ↓

 

左側の写真は

背中・腰が丸まっています。

背中・腰の筋肉は伸ばされつつも力を出す（縮む）という

相反する２つの仕事をさせられるので、負担が大きいです。

 

ちょっとしたことですが、

毎日行っていることですので、

その蓄積は大きいです。

ぎっくり腰への最後の一押しに十分なり得ます　(>_<)

 

右側の写真は

背中・腰が反っています。

背中・腰の筋肉は自然な働きができるので

負担は小さいです。

 

腰の調子が良くない、

腰痛持ちだ、

骨盤の周りに違和感がある、

・・・

という方は、なるべく左の写真のような

腰・骨盤周りの筋肉に負担の小さい姿勢で

顔を洗うようにしましょうネ　(^O^)