整体やマッサージに行って「力が入っていますね」とか言われたことがある方へ

横浜市鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。

施術中、首や腕、脚の動きを確認していると、
力が入りっぱなしの方がいらっしゃいます。

このような時、たいていの場合、
ご本人には力を入れているつもりはないようです。

ですので
「〇○さん、力を抜いてくれなきゃ困ります！」
などと私は申し上げません。

 

力を入れてるつもりのない人に力を抜いてもらうのには

その個所に、あえてグッと力をいれてもらいます。

普通に呼吸をしながら、 力を入れた状態で１０秒ほどキープ。

それから大きく息を吸って、一度止めて。

それからハーッでもフーッでもよいので 息を吐きだすと同時に、力を抜く。

力を入れてたところだけでなく、 体全体の力を抜くようにします。

これを何回か繰り返します。

こんなことを継続的に行っていると、
”力が抜けた状態”を普通の状態として
身体が覚えなおしてくれます。

整体やマッサージに行って、
「力が入っていますね」
と言われたことがある方は試してみてくださいね。