クーラー病に注意！

こんにちは。てらお整体院　石井です。

暑い日が続いて追いますが、お体の調子はいかがですか？

●クーラー病に注意！

夏でも手足が冷える方は、

冷気にさらされないように肌の露出を減らしたり、

腹巻、湯たんぽなどを使ったりして体を温めましょう。

基本的なことですが、

クーラーや扇風機の風を連続して長時間、当て続けると体の調子を崩しますので止めましょう。

私の場合は、クーラーの効いた部屋にいる時間が長いのですが、

それだと身体が冷え切ってお腹の調子が悪くなったりしまいます。

体調が狂わないように、歩いて通勤して大汗をかいたり^^;、

日中も時間があれば外を歩いて体温を上げるよう努めています。

先月、大山に登って大大汗をかいてきたので、今年の夏は調子が良いです　(^_^)

みなさんも冷房で冷えてしまった体を温める自分なりの方法を見つけて

この夏を乗り切りましょう　(^_^)