後頭部の頭痛の原因と解消法
横浜市鶴見区の顎関節整体「てらお整体院」 いしいです。
病院では異常が見つからない、後頭部の頭痛の原因と解消法についてお伝えします。
原因は筋肉のこり。
どこの筋肉かというと首筋の筋肉である「胸鎖乳突筋」。
「トリガーポイント疼痛パターン」によると胸鎖乳突筋（図の右側上２つ）のトリガーポイントは×印のところにできます。
デスクワーク、パソコンのモニターを長時間眺めていたり、下を向いて行う作業が多かったり、スマホを長時間操作していたりすると、この胸鎖乳突筋が硬くなりすぎてトリガーポイントが生じてきます。
このトリガーポイントは目の周りや額や、顎の下や耳の周りや後頭部に痛みを飛ばします（関連痛）。
胸鎖乳突筋が後頭部の飛ばした痛みを「後頭部の頭痛」として認識しているわけです。
筋肉の痛みなのでX線やMRIなどの診断装置では何も分からないのです。
この頭痛の解消法としては、ピンサー法という方法で胸鎖乳突筋をつまんで、筋肉のこりをほぐしていく、という方法があります。
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