産後の腰痛の原因について
横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。
産後の腰痛の原因についてお伝えします。
産後の腰痛の原因
前かがみの姿勢や中腰で行う動作が原因です。
おむつを替える、お風呂に入れる、抱き上げる、・・・など日常よくやる動作に腰痛の原因が潜んでいます (・_・;)
痛くなってしまう場所
骨盤周りの関節、筋肉に痛みが出てきます。
腸骨筋、大腰筋、仙腸関節や恥骨結合周辺など。
鼠経部にも痛みが出る場合があります。
腰痛の解消法
骨盤の歪みや恥骨結合の歪みを整えることです。
骨格の歪みを整える前に筋肉をほぐしても良くなりません (>_<)
予防法
痛くなる前なら下記のことに注意すると腰痛になりにくいです。
産後の腰痛の原因となる動作とは？ 赤ちゃんをふとん・ベッドに下す時編
産後の腰痛予防のための重い物の持ち上げ方
産後の腰痛予防のための重い物の下し方
腰痛の原因 床座り
育児中の腰痛の原因 抱っこする時編
「骨盤を整えて」と言うけどどこで整えてもらったらよいか分らない、という方は当院にお気軽にお電話ください (^_^)
バキバキ・ボキボキしない優しいタッチの施術で産後の腰痛を楽にしていきますよ。
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