顎関節症が改善しない時の対処法
横浜市鶴見区の顎関節専門整体 てらお整体院 いしいです。
今回は「顎関節症が改善しない時の対処法」についてお伝えしたいと思います。
なかなか改善しないのはなぜでしょうか？
原因のひとつは、顎関節症の痛みの原因を取り違えているからです。
顎関節症の痛みの原因にはいろいろありますが、今回お伝えするのは、
僧帽筋という首から肩にかけてついている筋肉にできたトリガーポイントの関連痛によるもの、です。
トリガーポイント疼痛パターンによると、僧帽筋の上部にできたトリガーポイントは、顎の辺りに痛みを飛ばします（図中のｘがトリガーポイントで、赤い部分が痛みが出るところ）。
このタイプの顎関節症の痛みの解消法は、僧帽筋のトリガーポイントの活動を抑えることです。
その方法は、
１） 僧帽筋にかかる負荷を減らす(姿勢を良くする、頭が前に突き出た姿勢をしない、同じ姿勢・動作を長時間続けないなど)
２） 僧帽筋の緊張を解く
などです。
僧帽筋の緊張を解くには、下記のような体操をしてみて下さい。
顎の痛み、顎関節症でお悩みの方でいろいろやってもなかなか良くならなかったという方は、今回お伝えしたように僧帽筋のトリガーポイントが痛みの原因かもしれませんので、こういった方法も試してみてはいかがでしょうか。
