五十肩　「最近、腕を上げると痛い」　その後の展開は？

横浜鶴見の整体「てらお整体院」　いしいです。

五十肩　「最近、腕を上げると痛い」　その後の展開は？
という題でお話ししたいと思います。

・最近、腕を上げようとすると腕の付け根や肩が痛い。　
・痛いけど上げようと思えば上がる

というような
「痛くなり始め」、「上げようと思えば上がる」段階であれば、
腕の付け根の筋肉や肩の筋肉を調整すれば、
そんなに回数かからず、痛み無く腕を上げられるようになるでしょう。

ですが。

「動かさなければ痛くないから、放っておこう」と数か月、
腕を動かさないでいると、
腕、肩周りだけでなく、背中・腰にかけてまで
筋肉が硬くなったり、
背骨の動きが悪くなってしまいます。
そうなると回復するのに時間がかかってしまいます。

セルフケアを始めたとしても、
痛みでそんなに腕・肩を動かせないので、
効果が出にくかったり　(>_<) なので、 「最近、腕を上げると痛い」と感じたら 悪くなるまで様子を見ずに、 早めに適切な処置をしてくれる所に行きましょう　(・_・)

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