横浜鶴見の整体「てらお整体院」　いしいです。

「五十肩（腕を上げようとすると腕の付け根が痛い時）の対処法」
という題でお話ししたいと思います。

痛くなり始めであれば、下の記事のような方法で急場はしのげるでしょう。

腕を上げようとすると腕の付け根のあたりが痛いという方へ

ただやはり、セルフケアでは対処しきれないところもあるので、
腕・肩の筋肉関節が固まり切らないうちに、
しかるべきところに行って、
ケアしてもらうことをお勧めします。