首痛の原因　寝そべって高枕でテレビを見る

横浜鶴見の整体「てらお整体院」　いしいです。

今回は
「首痛の原因　寝そべって高枕でテレビを見る」という題でお話ししたいと思います。

頭痛というほどではないけど頭がすっきりしない、首が痛い・・・

そんな方は、日頃、床に寝そべって高枕やざぶとんを使って頭の位置を高くして、足の方向にあるテレビを見てはいないでしょうか？　^^;

こんな感じで↓

このような姿勢は、首の骨の本来の弯曲方向と逆になりますので、高枕やざぶとんで支えていても首に負担がかかります。

分かりにくければ、ずっと下を向いている状況を思い描いて下さい　(^_^)
ずっと下を向いていると首が痛くなってしまいますよね。
それに近い状態です。

長い期間続けていると首に痛みが出たり、頭痛になる恐れがあります。

上の写真を撮るのに、この姿勢を取ってみましたが首や背中に違和感が出てきました　^^;

日頃から当たり前のようにやっていることでも、実は体にとっては良くないことは多々あります。

床に寝そべって高枕やざぶとんを使って頭の位置を高くして、足の方向にあるテレビを見る習慣がある人は、首痛になるのを避けるためにも、なるべくその姿勢でテレビを見ないようにしましょう。