整体を受けると自動的に姿勢が良くなる？！

横浜市鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。

ちょっと肌寒いですね　^^;

 

「整体を受けると自動的に姿勢が良くなる」

と、思っている方がいるかもしれません。

 

そうであったらよいですね。

が、残念ながら自動的に姿勢は良くなりません　^^;

もちろん、施術を受けたすぐ後は

筋肉、関節ともに柔軟性を回復していまし、

骨盤の歪みも正されてますので

良い姿勢が取りやすくなっています。

 
しかしながら！
 
 
普段の生活に戻って、
整体に通う前と同じような
生活、体の使い方をしていると、
　　筋肉が硬くなり、
　　関節の遊びも少なくなり、
　　骨盤も歪んでしまい、
また元の悪い姿勢に戻ってしまいます。
 

何もしなくても
良い姿勢が維持できるわけではないのです。
日常の生活をしつつも、
　　背筋を伸ばす、
　　柔軟体操をする、
　　歩く、しゃがむ、
　　ラジオ体操する
など体を動かす習慣を取り入れて

 
筋肉・関節の柔軟性低下を防ぎ、

その上で良い姿勢を実践する。

 
良い姿勢がクセになるまでは、
”常に”意識するくらいの勢いが必要です。
 
クセになれば、
あとは意識しなくても自動的に良い姿勢になれます。
 
それまではがんばりましょう！
お手伝いいたします　(^O^)