朝、動き始めの５分くらい膝の内側が痛い

朝の動きはじめや、椅子に座っていた状態から立ち上がった時に膝の内側が痛い、という方がいらっしゃいます。

 

お医者さんにでみてもらっても、膝の関節には特に異常は見当たらなかったとのこと。

痛み止めや湿布ではなかなか改善していないとのこと。(>_<)

 

こういった場合、筋肉に問題があります。

 

膝の周りの筋肉が硬くなって、結果として膝に負担をかけている。

 

今回の例だと、太腿の筋肉が硬くなっているパターン。

太腿の筋肉の端っこは膝の内側にも着いています。

 

長時間じっとしていることで太腿の筋肉の真ん中辺が硬くなってしまいます。

その結果、端っこである膝の内側に痛みが出た。

こんな感じ。

 

痛みを楽にするためには、太腿の筋肉をゆるめてあげればよいです。

 

うちの場合ですと、BRM療法という方法で骨の位置を整えたり、トリガーポイントセラピーで筋肉をゆるめていきます。

 

 

膝の痛みがなかなか引かなくてお困りの方は、こんな方法もご検討下さい　(^_^)