身体の歪みの原因　脚を組んで椅子に座る

横浜市鶴見区の「てらお整体院」　いしいです。
雨がよく降りますね　(^_^;)

4月19日の記事に引き続き、今回も
脚を組んで椅子に座ることの弊害
についてお話ししたいと思います

まずはこの写真から。

この写真は、脚を組んだ状態で、背筋を伸ばそうとしています。
ですが、脚を組んで座ると、上側になった脚が邪魔をして
骨盤が前傾できません　（>_<）

次。
　

脚を組んだ分、太腿の裏の筋肉の厚みが減って体が傾きます。

目線を水平にするために、腰、背中、首の筋肉が余計に、左右非対称に働くことになります（どこの筋肉がどう使われるかは個人差があります）。

脚組みを長時間やっていると、
筋肉の使われ方に左右差が出てきてます（”体の歪み”になります　(>_<)）

腰痛、肩こり、首のこりを引き起こしかねません。

脚組みを止められないにしても、
自分のやっていることがもたらす影響については、
よく理解しておきましょう　(・.・)