肩こりの原因は家事・台所仕事にあった！

横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」　いしいです。

今日は少し過ごしやすかったですね　＼(^O^)／

今日はこの姿勢

台所でのお仕事

手元を見るためにどうしても頭が下向きになり、背中（肩甲骨付近）が丸まっています。

前かがみの度合いが大きい場合は腰への負担も大きくなってきます。

 

ご自身では、毎日行っていることで”当たり前のこと”と思っているかもしれませんが、こういう姿勢も首のこりや肩こりの原因となってきます。

 

「何もしていないのに肩がこるのよねぇ」とおっしゃある方がいらっしゃいますが、そんなことはないんです。

自分にとっては当たり前、普通、がんばっているうちに入らないことが原因だったりするんです　(>_<)

お風呂に入って首・肩周りを温める、
首・肩のストレッチをする
等で血流を良くしてからお休みになることをおすすめします。

どんなストレッチがよいかわからないという方には、下記の動画の体操を試してみて下さい。

 

それでも駄目なら当院にお気軽にお問い合わせくださいね　(^O^)