帰省中は腰痛に注意しましょう

今年は３０日で仕事納めをしました (^-^)

今、妻の実家がある名古屋に来ています。

 

 

 

年末年始、帰省したり旅行に出かけている方も多いと思います。

出かけた先ですと、普段と違う体の使い方になりますよね。

 

椅子の生活から床座りの生活になったり。

普段、ソフアに座らないのに、長時間座るようになったり。

 

そのような生活習慣の変化は腰に負担をかけます。

床座りやソフアに座る時は、腰が丸くなるからです。

 

時々、立ち上がって屈伸したり家の中を歩き回って、脚や腰の筋肉が固まらないようにしましょう (^-^)