雪かき後、腰痛、ぎっくり腰を防ぐには

横浜市鶴見区の整体【てらお整体院】　いしいです。

雪かき、たいへんですね。雪かきゆは背中丸めたり、腰を曲げたりしながらやるので、背中の筋肉、腰の筋肉がいつもより余計に疲れてしまいます。

雪かきの後、休憩のつもりでこたつで背中を丸めてじっとしてしまうと背中、腰の筋肉が固まってしまい、腰痛になりやすくなります^^;