簡単にできる「骨盤の歪み」確認方法

横浜市鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。

夜はたいぶ涼しくなりましたね　(^.^)

 

さて、今回は

”簡単にできる「骨盤の歪み」確認方法　”について。

 

鏡の前にまっすぐ立ち、 両肩の高さに差が無いか、確認する。

これだけ。　(^.^)

 

で、肩の高さに差があったら、 ”体の歪み”、 ”筋肉の緊張のアンバランス”、 ”骨盤の歪み” などが蓄積している印です。

 

■すでに肩こり・腰痛等の自覚症状がある場合

自分で行う体操で一時的に軽くなるかもしれませんが、ぶり返しやすいです。 体操やストレッチでは骨格・骨盤の歪みまでが取れないことが多いので。

 

■肩こり・腰痛等の自覚症状が無い場合

「なんか肩の高さが違うな～、痛くないし、ま、いっか」と放置しておくと、 いつのまにやら歪みが大きくなって、痛みが出たころには相当歪みが大きくなって 症状が引くまで時間がかかってしまうおそれがあります　(>_<)。

 

いずれの場合も、気づいた段階で早めに骨盤矯正を行って、骨盤の歪みを取って、肩の高さの左右差を小さくしておくことをお勧めします。

 

毎日行うことで、体の変化に気づけます。是非、試してみて下さいね。