体が不調（骨盤が歪む、腰痛、肩こり）になる原因は・・・
横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。
久々のブログ更新 ^^;
今夜はお月様がきれいでした。
（右側の黒い影は鶴見区馬場町にある貯水池の塔です）
家に帰りつくとわが家の「貞子」が、三つ指ついてお出迎え (>_<)
またしても「うわぁぁぁ～」と声を上げてしまいました （T_T）
さて。
「体が不調になる原因について」ですが、
- 同じ部分の使いすぎ
- 身体の間違った使い方
- 使わな過ぎ
の主に３つです。
◆使いすぎの具体例
毎日同じ腕でかばんを持つ、
同じ肩にかばんをかける
スポーツのし過ぎ
◆間違った使い方の例
正しくないフォームで運動する
背もたれによりかかって椅子に座る
脚を組んで座る
◆使わなすぎの具体例
「歩くと膝に痛みが出ちゃうかな？」と用心しすぎて歩かない
「曲げると脚に痛みが出ちゃうかな？」と用心しすぎて膝を曲げない
椅子、ソファに座りっぱなし
エスカレータ、エレベータの使い過ぎ
どこへ行くにも車で出かけ、歩かない
など、いろいろ。
本人にとっては”普通”、”当たり前”のことなので「不調の原因」になっていることに気づきにくいです。
何か調子悪いな、と思ったら日頃の体の使い方を見直してみて下さいね (^.^)
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