片側に荷物を持ち続けると姿勢が歪む？
昨日は体の前、後ろに働く力について考えましたが、本日は左右に働く力について考えてみたいと思います。
左手に荷物を持って、右手は何も持たない場合。
右側は何も持たずにいるので、ラクそうですが・・・
体の中で起きていることは、ちょっと違います。
左手に荷物を持っている影響で、体は左に倒れそうになります。
実際はそんなことは起きてません。なぜか。
右側の背中の筋肉が力を出して、
体が傾かないように右側に引っ張っているからです。
長時間、続けていると右側の背中の筋肉が疲労して硬結、トリガーポイントが出来て痛みが出るようになってしまいます。
荷物の位置が背骨から遠ければ遠いほど、右側の背中の筋肉にかかる負担は大きくなります。
なるべく荷物は体に近づけて持つとよいでしょう。
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