デスクワークし過ぎで絶えず背中が痛くなってしまった方へ　

寒い雨ですね　^^;

 

デスクワーク（PC）をやっている方で、「じっとしていても、絶えず背中が痛い」とおっしゃるケースがあります。

姿勢をうかがうと

な感じだそうです　＾＾；

 

この姿勢の問題点は、

・背中が丸まっている
・肩が前に出ている

ことです。

 

この姿勢の影響は

・背中が丸まっているのでPCの画面を見るために頭を引き上げないといけない。→首後ろの筋肉が疲れてしまいます。

 

・肩が前に出ているので、肩甲骨と背骨の間の筋肉（菱形筋群）が腕を支えるために疲れてきてしまいます（伸張性収縮による疲労）。

で、筋肉の疲れがひどくなると、筋肉の中に顕在性のトリガーポイントができてしまい、「じっとしていても、絶えず背中が痛い」という状況になってしまいます　(T_T)

 

このような筋肉にできたトリガーポイントは当院のトリガーポイントセラピーで解除していくことが可能です。

 

前かがみで行う作業が多い方で「じっとしていても、絶えず背中が痛い」という問題でお悩みの方は、てらお整体院にご相談下さい　（・_・）

 

この体操をしてみてみるのも一つの方法化と思います。

やってみて痛みが増すようでしたら行わないで下さい。

背中の痛みが楽になった気がした場合は継続してみるとよいでしょう。