2013年4月12日 / 最終更新日時 : 2013年4月12日 整体ヒーラーとし セルフケア 肘が痛い、腕が重い方でもできる手が疲れない腕のほぐし方 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日もいいお天気ですが、肌寒いですね (・_・) 本日は、手が疲れない、腕のほぐし方をお伝えします。 腕が重くなったので、痛くない方の手で痛い方 […]
2013年4月11日 / 最終更新日時 : 2013年4月11日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛になりにくい あぐらのやり方 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 一か月前より、暖かくなっているんでしょうが、 ちょっと今日は肌寒かったですね (>_<) 以前、イラスト版でお伝えしましたが、 ”腰痛 […]
2013年4月10日 / 最終更新日時 : 2013年4月10日 整体ヒーラーとし セルフケア 腰痛対策 ボールを使った筋肉ほぐし 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 本日は、腰痛上級者向けの腰痛・坐骨神経痛対策の方法である、”ボールを使った筋肉ほぐし”の方法をお伝えします。 *安易にやると、逆にとても痛い思いをする、という […]
2013年4月9日 / 最終更新日時 : 2013年4月9日 整体ヒーラーとし 腰痛 朝起きた時の腰痛の解消法 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 夜の間、寝返りがあまりうてなかったりすると、朝起きた時、腰が固まってしまうことがあると思います。 場合によっては、腰が痛くなってしまうことも (>_&l […]
2013年4月8日 / 最終更新日時 : 2013年4月8日 整体ヒーラーとし 腰痛 腰痛予防 適度に歩きましょう 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日はいいお天気でしたね。 朝はこの時期としては珍しく富士山がくっきりと見えました (^o^) さて、写真のように、腰のあたり(腸骨のすぐ上、背骨の横)に親指 […]
2013年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 整体ヒーラーとし 日常のできごと 風がほえてますね ^^; まだまだ風がほえてますね ^^; 寺尾第2地区連合の桜祭りが中止になってしまってお餅が食べられなくなって残念ですが、この風では仕方ないでしょう。 ご近所の桜はこんな感じ。 馬場町公園はこんな感 […]
2013年4月6日 / 最終更新日時 : 2013年4月6日 整体ヒーラーとし 骨盤 骨盤に付着する筋肉 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 雨の降りが激しいですね (>_<) 本日は、 骨盤にどれだけの筋肉が付着しているか、復習してみました (^.^) ■背骨と骨盤を結ぶ筋肉 腸腰筋(腸骨筋 […]
2013年4月5日 / 最終更新日時 : 2013年4月5日 整体ヒーラーとし セルフケア 「骨盤を立てる」「骨盤を倒す」ってどんなこと? 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今日もいいお天気でしたね (^o^) 今回は、「骨盤を立てる」、「骨盤を倒す」ってどんなことか説明したいと思います (^.^) まず、「骨盤を倒す」について。 […]
2013年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 整体ヒーラーとし 富士山 久しぶりに富士山見えました 今日はいいお天気でしたね。 ご近所の桜はこんな感じ。 花は散りかけてますが、これからは葉っぱの緑が楽しめます (^O^) 花と葉っぱの共演、きれいです (^O^) 今朝は富士山が久しぶりに見え […]
2013年4月3日 / 最終更新日時 : 2013年4月3日 整体ヒーラーとし 花粉症・鼻づまり 花粉症が終わった後に気を付けること 鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 朝は雨風が強くてたいへんでしたね (>_<) わたくしごとですが、最近、鼻水があんまり出てません (^O^) なので、2月23日頃に始まっ […]