2014年8月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月1日 整体ヒーラーとし 映画 「思い出のマーニー」観てきました (^_^) 思わず「な~つ~さぁ~!!」と大声で(オラフ風に)歌いたくなるようないいお天気ですね(^_^) 昨日は、午前中、娘(小4)と妙蓮寺にある菊名プールに行ってきました。 朝一だったので水温が冷たいかな、と心配で […]
2014年8月4日 / 最終更新日時 : 2014年8月4日 整体ヒーラーとし 足底筋膜炎 朝の足裏のピリピリした痛みの解消法 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 朝起きて立ち上がった時、「足の裏がピリピリ痛い、足底筋膜炎かな?」 と不安になるということはありませんか? 今回はそのような朝の足裏のピリピリ […]
2014年8月3日 / 最終更新日時 : 2014年8月3日 整体ヒーラーとし 足底筋膜炎 足裏の疲れを取る方法 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「足裏の疲れを取る方法」 についてお伝えします。 まずは動画で。 次に静止画で。 用意するものは100円ショップで売られているような麺棒。 足裏をほぐす前に、体の […]
2014年8月2日 / 最終更新日時 : 2014年8月2日 整体ヒーラーとし 坐骨神経痛 ボールを使った坐骨神経痛の改善方法 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「ボールを使った坐骨神経痛の改善方法:臀筋のトリガーポイントをボールで指圧」 という題でお話しします。 この方法は、あなたの坐骨神経痛の原因が、臀筋(小殿筋、中殿 […]
2014年8月1日 / 最終更新日時 : 2014年8月1日 整体ヒーラーとし 腰痛 ハムストリングスを緩めて腰痛解消 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は、 「ハムストリングスを緩めて腰痛解消」 という題でお話ししたいと思います。 ハムストリングスという太ももの裏側の筋肉がありますが、この筋肉は骨盤と脚の骨を結んでい […]
2014年7月31日 / 最終更新日時 : 2014年7月31日 整体ヒーラーとし 頭痛 頭蓋骨調整で頭痛解消 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今回は「頭蓋骨調整で頭痛解消」という題でお話ししたいと思います。 「異常が無い」と言われる頭痛の場合、 首・肩周りの筋肉を緩めると頭痛が軽くなる場合が多いです […]
2014年7月30日 / 最終更新日時 : 2014年7月30日 整体ヒーラーとし 坐骨神経痛 坐骨神経痛の改善方法 足が痛くて歩けない時編 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「坐骨神経痛の改善方法 足が痛くて歩けない時編」 という題でお話しします。 坐骨神経痛のうち 腸腰筋のトリガーポイントの関連痛が腰方形筋を刺激 ↓ 腰方形筋のトリ […]
2014年7月29日 / 最終更新日時 : 2014年7月29日 整体ヒーラーとし 腰痛 脊柱管狭窄症で足が痛い時の対処法 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「脊柱管狭窄症で足が痛い時の対処法」 についてお伝えします。 足が痛い・・・。 脛の辺りが痛い・・・。 病院に行ったら「脊柱管狭窄症」と言われた。 痛み止めの薬や […]
2014年7月28日 / 最終更新日時 : 2018年11月1日 整体ヒーラーとし 映画 映画「マレフィセント」見てきました (^.^) 今日は湿度が少なく比較的過ごしやすかったですね (^.^) 午後からは妻・娘と桜木町のブルグ13で、映画「マレフィセント」の吹替え版を見てきました (^.^) 写真左 ブルグ13の入っているコレットマーレ […]
2014年7月26日 / 最終更新日時 : 2014年7月26日 整体ヒーラーとし 痛み・不調に対する考え方・対処法 太腿の張りの解消法 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「 太腿の張りの解消法」 についてお伝えします。 ウォーキングや山歩き、買い物で歩き疲れて、太腿がパンパンに張ってしまった時にやってみてはいかがでしょうか (^_ […]